木火土金水ってなに？　中医学で知る“わたしの体質”と美容の関係

木火土金水ってなに？中医学で知る“わたしの体質”と美容の関係

同じスキンケアを使っているのに、効果が違う。
年齢のせい？ストレスのせい？

中医学では、そんな「なんとなくの不調」や「肌の変化」を
五行（木・火・土・金・水）という自然のエネルギーに当てはめて見ていきます。

今日は、五行と美容の関係について、やさしくご紹介しますね。　

五行とは、「自然の5つのエネルギー」

• 木：春・のびやか・筋・目・ストレスに弱い
• 火：夏・情熱・血流・心・赤ら顔や汗
• 土：季節の変わり目・安定・肌・消化力・むくみ
• 金：秋・呼吸・皮膚・乾燥・敏感肌
• 水：冬・冷え・潤い・髪や腎・クマやパサつき

この5つのバランスが取れていると、お肌や気分も安定し、美しさが内側から育ちます。

五行タイプ別に見る肌の傾向

• 木タイプ：フェイスラインがこる／目が疲れやすい
• 火タイプ：赤ら顔・のぼせ・感情の起伏が激しい
• 土タイプ：むくみ・くすみ・甘いものがやめられない
• 金タイプ：乾燥・敏感肌・咳や鼻の不調
• 水タイプ：冷え・目の下のクマ・髪のツヤがない

思い当たるものが多ければ、それはあなたの「弱りやすい五行」かもしれません。

五行×美容のセルフケア

• 木：ミントティー・ラベンダーの香り・ストレッチ
• 火：ローズヒップティー・ローズ精油・感情を表現
• 土：黒豆茶・スイートオレンジ・腹式呼吸
• 金：カモミール・ユーカリ精油・保湿ケア
• 水：杜仲茶・フランキンセンス・足湯と良質な睡眠

植物の力を借りて、自然のエネルギーと調和した美しさを育てていきましょう。

まとめ

五行は、体質や不調を「悪い」と決めつけるのではなく、
「自分を知るヒント」として優しく使っていける考え方です。

次回は、季節ごとに変わる「五行と美容ケア」についても書いてみたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌿