スマホ時代の子どもたちに必要なもの　—カモミールがそっと寄り添う、目と心の休息—

※このブログ記事でご紹介しているタロットカードの意味や解釈は、筆者自身の経験と直感に基づくものです。また、本ページ掲載のイラストはAI生成ツールにより作成したオリジナル作品です。

子どもたちの「目の酷使」が当たり前になっている

目をやさしくいたわる時間──Hija of Water × CHAMOMILE がくれる癒し

私たちの暮らしって、気づけばずっと“目”を使っていますよね。

スマホ、パソコン、タブレット。
子どもたちも、オンライン学習やゲーム、SNSなど、昔とは比べものにならないほど目を酷使しています。
大人はまだ「疲れたな」と自覚できますが、子どもはそのサインを見逃しがち。
まばたきが減り、視界がぼんやりしているのに、夢中になって気づかないこともあります。

本当は一番いたわってほしい器官なのに、つい後回しにされてしまうのが“目”。
だからこそ、ママの気づきが大きなサポートになります。

そんな「目をやさしく休める」というテーマに寄り添ってくれるのが、Herbcrafter’s Tarot の Hija of Water × CHAMOMILE（カモミール） のカードです。

カモミールは“目に優しいハーブ”としても伝統がある

カモミールといえば、リラックス・安眠などのイメージが強いですが、ヨーロッパでは昔から「目をいたわる花」としても親しまれてきました。
まぶたのむくみ、疲れ目、乾燥した目を落ち着かせるために、カモミールティーを冷ましてアイパックに使うなど、外用でも重宝されてきたハーブです。

つまり、心だけでなく、“目のストレス”にも寄り添ってくれる植物。

タロットの世界観と重ねると、
「見えにくくなっていた本音」
「疲れすぎてぼやけてしまった気持ち」
そんなものを、そっとやわらかく整えてくれる存在です。

Hija of Water が示すのは “小さな心の揺れ” に気づくこと

カードをよく見ると、子どもが大人の手を借りてカモミールティーを淹れています。
湯気のたつカップは、緊張して固くなった心と体をほぐし、安心感を育てる象徴。

Hijaは「娘」のような存在。
まだ成長の途中で、感情も視点も揺らぎやすい。
だからこそ“そっと寄り添う存在の大切さ”がカードに描かれています。

現代の子どもたちは、情報の多さ・刺激の強さ・スマホ文化の中で、本来よりもずっと早いスピードで心と目を使っています。

Hija of Water は、そんな子どもたちに向けて
「立ち止まって、自分のペースに戻っていいよ」
と伝えているように感じるのです。

ママにできるカモミールを取り入れたケア

難しいことは必要なくて、ほんの少しの気遣いで十分。

・おやつの時間に温かいカモミールティーを淹れる
・寝る前に5分だけ画面を閉じて、目を休める
・「今日、目疲れてない？」と声をかける
・勉強やゲームの合間に“遠くを見る習慣”をつける
・心がざわついていたら、カモミールの香りで深呼吸してみる

カモミールは、目を休ませることを通して“心をふわっとゆるめる時間”を届けてくれます。

子どもが安心すると、ママも安心する。
その逆も同じで、ママが落ち着くと、子どもも自然と落ち着く。
そんな「おだやかな循環」をつくるのが、カモミールの優しさです。

目を休めることは、心を休めることにつながる

Hija of Water × CHAMOMILE のカードは、“目の疲れや感情の揺れに気づいて、そっと手を添える”そんなメッセージを持っています。

画面の向こうの世界に夢中になりすぎて、今ここにある“大切な感覚”が曇ってしまいそうなとき。
カモミールの香りと、温かいお茶の湯気が、ふっと視界と心をクリアにしてくれます。

どうか今日、あなたとお子さんの目が、やさしく休まりますように。