【第２回】不登校の子を支える前に、まずママの心を整える

※このブログ記事でご紹介しているタロットカードの意味や解釈は、筆者自身の経験と直感に基づくものです。また、本ページ掲載のイラストはAI生成ツールにより作成したオリジナル作品です。

「子どもが学校に行かない」
その現実を前にして、一番つらさを抱えているのは、もしかするとママ自身かもしれません。

「どうしたらいいの？」
「このままで大丈夫なの？」

そんな不安に押しつぶされそうになったときに忘れてほしくないのは、ママの心が安定してこそ、子どもも安心できるということです。

なぜママの心が大切なのか

子どもは、大人が思う以上にママの表情や声のトーンに敏感です。
ママが不安を隠そうとしても、どこかで伝わってしまうもの。

だからこそ、まずは「子どもを変えなきゃ」よりも「自分の心を整えよう」と切り替えることが、実は一番のサポートになります。

“整える”ってどういうこと？

整えるといっても難しいことではありません。

1. ゆっくり深呼吸する
2. 好きな香りをかぐ
3. ノートに気持ちを書き出す
4. 信頼できる人に少し話してみる

問題が一気に解決するわけではなくても、心に余裕が生まれます。
それが子どもにとって「安心の空気」となって伝わります。

タロットがくれるヒント

タロットの「女帝」のカードは“豊かさと安心”の象徴です。
女帝は、子どもや周囲を守る存在であると同時に、自分自身を大切にしている姿でもあります。

ママが安心していること。
そのこと自体が、子どもにとって最大の安心材料になるんです。

自然のサポートを取り入れて

1. おすすめハーブティー：ラベンダー
   不安をやわらげ、安眠をサポート。夜のリラックスタイムにぴったりです。
2. おすすめアロマ：ベルガモット
   心の重さをふっと軽くしてくれる柑橘の香り。気持ちを切り替えたいときにおすすめです。

まとめ

1. 子どもを支える前に、まずはママの心を整えることが大切
2. 自分の安心が、子どもの安心につながる
3. 小さな工夫や自然の力を借りながら、心に余裕を取り戻していきましょう

次回は、「【第３回】不登校の時間に意味はある？親子で歩む回復のプロセス」というテーマでお話ししていきます。