喜びを分かち合う、心を軽やかにする時間
1. 植物の世界観：レモンバーム
レモンバーム（学名：Melissa officinalis）。
名前の由来はギリシャ語で「ミツバチ＝メリッサ」。
その甘く爽やかな香りは人もミツバチも惹きつけ、庭いっぱいに広がります。
- ・香り：レモンに似たフレッシュで心を明るくする香り
- ・特徴：育てやすく、株分けやこぼれ種で自然に広がる
- ・作用：不安をやわらげ、笑顔を引き出し、コミュニケーションを円滑にする
まさに「仲間を呼び寄せ、喜びを分かち合う」シンボルです。
2. カードのメッセージ：Three of Water
このカードが伝えるのは 「喜びはシェアすることで倍になる」 ということ。
お茶を囲みながら笑い合う時間、友人や仲間とのつながり、心からの祝福。
1人で抱える幸せももちろん大切ですが、「一緒に喜ぶ」ことでその喜びは拡大し、循環していきます。
レモンバームが庭で自然に広がるように、人間関係も力まずに、自然に育つのが理想です。
3. 日常での活用法
- ハーブティー：レモンバームティーは、緊張をゆるめ、不安を和らげてくれます。
- お茶会：フレッシュなレモンバームを浮かべたアイスティーやソルベを、家族や友人と楽しんで。
- ハーブクラフト：花束を聖水に浸し、部屋にまくと空気を明るくリフレッシュ。
高価な精油を買わなくても、庭にある一枝で十分に心を癒す力を持っています。
4. 内観ワーク
静かな場所で、レモンバームティーを片手に問いかけてみましょう。
- 「今、私が誰かと分かち合いたい喜びは何だろう？」
- 「私が自然に心を開ける相手は誰？」
- 「新しく迎え入れたい仲間やコミュニティはある？」
答えは大きなことではなくてかまいません。
子どもが笑ったこと、今日の夕飯がおいしかったこと、
そんな小さな喜びを分かち合うことから、つながりは広がります。
5. ママへのメッセージ
子育て中はつい「自分の気持ち」を後回しにしてしまいますが、
ママ自身が 「ちいさな喜びを人と分かち合うこと」 で、家庭全体に明るい空気が広がります。
レモンバームがミツバチを呼び寄せるように、
あなたが発する笑顔や感謝の言葉は、自然にまわりを惹きつけ、
安心できるコミュニティをつくっていくのです。
🍵 レモンバームを中心にしたハーブティーブレンド
1. 心を軽くするリラックスブレンド
- レモンバーム … 3
- カモミール … 2
- ラベンダー … 1
➡️ 神経を鎮めて安眠を助けるブレンド。夜寝る前や気持ちが落ち込んだときにおすすめ。
2. ママのためのリフレッシュブレンド
- レモンバーム … 3
- ペパーミント … 2
- レモングラス … 2
➡️ 爽やかで頭がスッキリするブレンド。疲れがたまった午後や、子どもとの勉強タイムに。
3. 心を明るくするハピネスブレンド
- レモンバーム … 2
- ローズ … 2
- オレンジピール … 1
➡️ 香りが華やかで「ちょっと贅沢気分」を味わえるブレンド。女性ホルモンバランスにもやさしい。
💧 メリッサ精油を使ったブレンドレシピ
メリッサ精油はとても高価で作用も強めなので、低濃度での使用が基本です。精油の滴数は全体で 5滴以内／10ml基材 を目安にしてください。
1. 不安をやわらげる夜用アロマ（芳香浴）
- メリッサ … 1滴
- ラベンダー … 2滴
- ベルガモット … 2滴
➡️ ディフューザーに。気持ちの高ぶりを鎮め、安らぎを与えます。
2. ママの心を前向きにする朝の香り（ロールオン）
- メリッサ … 1滴
- オレンジ … 2滴
- プチグレン … 1滴
- ホホバ油 … 10ml
➡️ 手首や首すじに。柑橘とメリッサの香りが前向きな一日をサポート。
3. 落ち込みをリセットするバスソルト
- メリッサ … 1滴
- フランキンセンス … 2滴
- ゼラニウム … 1滴
- 天然塩 … 大さじ2
➡️ バスタイムに入れると、心がほぐれ、呼吸も深まります。
🌸 まとめ
- ハーブティーならレモンバームを惜しみなく使って、気軽に毎日の生活に。
- 精油は少量を大切に扱い、他の精油と組み合わせて相乗効果を楽しむ。
どちらも「心を明るくし、喜びを分かち合う」Three of Waterの世界観とつながりますね。
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