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肌がくすむ？それ、気・血・水のバランスかも
「なんだか最近、顔色が悪い気がする…」
「生理前になると肌荒れがひどくなる…」
「化粧水がしみる時があるけど、これって乾燥？」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、中医学でいう“気・血・水”や“陰陽バランス”の乱れが関係しているかもしれません。
中医学の美容法ってどんなもの？
西洋医学が「病気を治す」のに対し、中医学は“未病（まだ病気になっていない状態）”を整えるという考え方が基本です。
つまり、「ちょっと疲れやすい」「肌にツヤがない」など、“なんとなく不調”も立派なケアの対象なんです。
美しさのカギをにぎる「気・血・水」とは？
- 気：エネルギー。元気や代謝、免疫力に関係
- 血：栄養。肌のハリ・血色・ホルモンにも関係
- 水：うるおい。肌の乾燥やむくみに関係
これらがバランスよくめぐっていると、内側からキレイが育ちます。
「陰と陽」ってなに？
中医学では、すべてのものに「陰」と「陽」があると考えます。
- 陰：しっとり、静か、内向き、水の性質
- 陽：カラッと、動的、外向き、熱の性質
お肌の「乾燥」は陰不足、お顔の「赤み・ほてり」は陽が強すぎるなど、陰陽のバランスの乱れが美容トラブルにつながることも。
わたしはどのタイプ？ セルフチェック
以下のチェックにYESが多い方は、それぞれの傾向があります。
- □ 疲れやすく、顔色が悪い → 気不足
- □ 肌がカサカサ、髪がパサつく → 血不足＋陰不足
- □ むくみやすい、ニキビができやすい → 水の滞り＋陽が強い
おすすめのセルフケア
- 気を補う：朝の深呼吸＋ジンジャーティー
- 血を養う：小豆や黒ごまを使った料理＋ローズの香り
- 水を巡らせる：軽いストレッチ＋ペパーミントティー
- 陰陽を整える：夜は静かに過ごす／朝は朝日を浴びる
体の内側が整えば、自然とお肌も元気に、心にも余裕が生まれます。
次回は、「肌と五行（木火土金水）」についても書いてみたいと思います。
ぜひまた遊びにきてくださいね。
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