《森のタロット便り》Herbcrafter’s Tarotからの“今週の植物のささやき”　～お盆明け、ちょっとお疲れのママたちへ～

一息つきませんか？

眠りから芽吹く流れの６枚スプレッド

① 今の心身の状態

Ten of Fire（COMFREY／コンフリー）

解説
燃え尽き寸前のような「やりすぎ」のサイン。
休む間もなく火を焚き続けてきた結果、もう薪が残っていないイメージ。
コンフリーは再生力のあるハーブだけど、その力も「休ませてこそ」働く。
ゆっくりと身体を休ませる必要がありそうです。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：カモミール、リンデン、オーツストロー（神経の休息に向く穏やかなお茶）
• アロマ：ラベンダー、フランキンセンス、シダーウッド（深呼吸を促す）
• さっと一杯：カモミール小さじ山1＋リンデン小さじ1を熱湯200ml。5〜7分。夜に。

安全メモ：コンフリーは内服に注意が必要。記事では象徴として扱い、飲用は推奨しません。

② 必要な休息の質

Seven of Water（BIRCH／シラカバ）

解説
シラカバは清らかな水とつながる木。
ここでは「澄んだ水に身をゆだねる休息」。
つまり、ただ横になる以上に「夢やイメージに浸る」ような休み方。
音楽や自然の景色、瞑想や夢日記もいい。
頭を空っぽにして「想像に遊ぶ時間」が回復になりますよ。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：レモンバーム（気持ちを軽く）、ペパーミント少量（頭をクリアに）
• アロマ：ヒノキやサイプレス（森の清涼感）、ローズマリー少量（思考の曇りを払う）
• 夜のミニ儀式：寝る前に部屋の照明を落とし、ヒノキ1滴をティッシュに。3分間、静かに吸って吐く。

安全メモ：サリチル酸に敏感な人はバーチ由来製品に注意。

③ 手放すべきこと

Three of Water（LEMON BALM／レモンバーム）

解説
レモンバームは「楽しみや喜びの共有」。
ここに「手放すべきこと」として出たのは、「無理に人に合わせて楽しさを作ろうとする」ことかも。
周囲に見せる笑顔より、自分のための素朴な喜びを優先しましょ。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：レモンバーム単品ティー（気分転換の定番）。冷やしても◎
• アロマ：スイートオレンジ＋プチグレン（心の張りをゆるめ、落ち着きを戻す）
• レシピ：レモンバーム小さじ2を熱湯200ml、5分。蜂蜜が合う。

④ 集中すべき種

XVI The Tower（MUSHROOM／キノコ）

解説
塔の崩壊とキノコの再生。
今の生活リズムややり方を「いったん壊す」こと自体が、集中すべき行動。
倒れてみて見つかるものがあります。
今はゆっくりして、体が回復してから動き出せばいいんだよ。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：しいたけ・舞茸・えのきなど身近な“出汁”で体を内から温めるスープ。
• アロマ：ジュニパーベリー（リセット）、ティーツリー（空間を整える）、シダーウッド（土台を感じる）
• 生活1ステップ：家事の“山”を15分×2回に割る。間に白湯休憩。

⑤ 周囲からの支え

XVIII The Moon（DATURA／ダチュラ）

解説
月とダチュラは「見えない力」「直感」「夢」。
環境から受け取れるのは、はっきり形にならないサインやメッセージ。
夜の静けさ、夢に出てくる象徴、曖昧さに身を任せることが、実は大きな助けになる。
ゆったりお風呂に入ったり、夜空をながめたり、お酒を飲んで待ったりするのもおすすめ。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：リンデン、パッションフラワー、カモミール（就寝前の穏やかなブレンド）
• アロマ：ラベンダー＋ローマンカモミール＋ベルガモット（拡散のみ）
• 夜の小さな儀式：照明を1段暗くして、寝る前に3行だけ夢日記。感じた言葉でOK。

ここは大事：ダチュラ（チョウセンアサガオ類）は毒性植物。絶対に飲食・芳香で使わない。象徴としてのみ扱います。

⑥ 次の一歩の方向性

V The Hierophant（CACAO／カカオ）

解説
最後に司祭が出たのが象徴的。
カカオの儀式は「心を開き、分かち合う」時間。
次の一歩は「学びや叡智をシェアする」方向性。
元気が出たら、またタロットを引いてみて。
きっと、素敵なメッセージが届きます。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：ココア（無糖）小さじ2＋温めた甘酒100–150ml＋水50–100ml。仕上げにシナモン少々。
• アロマ：バニラ（アブソリュート）＋シナモン少量＋オレンジ（“カカオ時間”の香りを演出）

カカオは刺激になる人も。夜は量を控えめに。

そして、再スタートの合図

20. Judgement（審判／ワサビ）※和ハーブタロット

解説
清らかな水に根を張るワサビは、環境と調和した再始動の象徴。
無理に走り出さないからこそ、みずみずしく始められる。

おすすめのハーブ＆アロマ

• ハーブ：朝の白湯にミント1枚。透明感のあるスタートに。
• アロマ：ヒノキ1滴をマグカップの蒸気吸入で。川辺の空気を胸に入れるイメージ。

参考・安全メモ

• ダチュラ：観賞のみ。飲用・芳香・皮膚塗布は不可。
• コンフリー：飲用は避け、象徴的に扱う。
• レモンバーム：通常は穏やか。体調や服薬中の方は少量から。
• ベルガモット精油：肌塗布は光毒性に注意。拡散ならOK。
• シナモン精油：刺激が強い。拡散少量のみ推奨。
• 妊娠・授乳中、持病・服薬のある方は使用前に専門家へ。

おわりに（noteから来てくれた方へ）

この記事は、noteの短いメッセージを詳しく深掘りした解説版です。
カードの象徴は“あなたの内側の声”を映す鏡。
全部やらなくていい。
今のあなたに効くひとつだけ持ち帰ってください。
来週、ワサビのようにみずみずしく再開できますように。